ACTUALIDADE
-
Novas
Novas sobre programas, emisoras,... Todo o mais actual e de interese nesta sección.
-
Radio á carta
Escoita online os podcasts dos teus programas favoritos de Radiofusion.
Praza Alcalde Ramón Souto s/n, 15500 Fene (A Coruña) Galicia - Tfno. 981 492 773 - noticias@radiofusion.eu
Facebook
Twitter
Cando nos achegamos ao final dun ano cómpre facer balance e pensar en novos propósitos para o futuro. Facer exercicio, coidar a alimentación, durmir máis… Pero o cambio de hábitos é sempre un reto, do que falou en Radio Fene o psicólogo José Barcia Tuccelli.
Introducir pequenos hábitos nos comportamentos diarios, como facer algúns estiramentos cando estamos moito tempo en posicións sedentarias, é unha das recomendacións do psicólogo José Barcia Tuccelli recomenda introducir pequenos hábitos nos comportamentos cotiáns. Tamén facilitar o contexto para favorecer eses pequenos cambios. Deixa claro que para que asente un hábito é necesaria a repetición. E non abonda con tres semanas. “Para que asente un hábito falamos de repetición, é necesario un compromiso persoal e, a partir de aí, temos a constancia, repetir e repetir. Dicir que con 21 días chega é enganar ás persoas, son verdades a medias”.
Publica o teu comentario agora