ACTUALIDADE
-
Novas
Novas sobre programas, emisoras,... Todo o mais actual e de interese nesta sección.
-
Radio á carta
Escoita online os podcasts dos teus programas favoritos de Radiofusion.
Praza Alcalde Ramón Souto s/n, 15500 Fene (A Coruña) Galicia - Tfno. 981 492 773 - noticias@radiofusion.eu
Facebook
Twitter
O estrés tamén afecta aos deportistas de alto rendemento. Falounos en A Fenestra de Radio Fene deste tema o monitor deportivo e psicólogo José Barcia. Debullou o aumento de lesións musculares na elite detectado neste ano de pandemia e confinamento.
O estrés, as excesivas expectativas xeradas diante da volta dun deportista lesionado, pode atrasar a súa recuperación. Aféctalle mentalmente e incluso tamén inflúe nos recuperadores e nos preparadores físicos, segundo o psicólogo José Barcia. Hai que adaptar as ferramentas a cada caso. Que se encontren a gusto e comproben que lles sirve. Os deportistas que utilizaron autoafirmacións positivas, as técnicas de control da activación, relaxación, respiración, a conciencia plena, as visualizacións positivas, o traballo da imaxinación. Esas técnicas ou ferramentas tamén poden ser utilidade para calquera persoa que atravese unha situación de ansiedade, tensión e estrés, segundo explicou José Barcia.
Publica o teu comentario agora