Non adialo ata xaneiro

Non adialo ata xaneiro
15 de Decembro, 2025 - 01:11 h. | Publicada por Radio Fene

Coas festas rompemos as rutinas e moitas persoas teñen a tentación de aprazar as sesións de exercicio físico. “Non é aconsellable”, avisa o psicólogo e preparador físico José Barcia Tuccelli.

ESCOITA O PODCAST:

“A primeira recomendación é intentar adaptarnos”, apunta Barcia Tuccelli, contrario a “deixalo para xaneiro”. Se non temos moito tempo procuremos que sexa produtivo e coa intensidade adaptada ás nosas posibilidades”, sinala. E pon varios exemplos “que importante é subir e baixar escaleiras ou ir á tenda camiñando e volver cargando as bolsas da compra”. Tamén explicou en que consiste a prescrición verde. “Exercicio físico realizado en entornos naturais”, unha recomendación de profesionais sanitarios para mellorar a nosa saúde mental.

 

Sociedade

Publica o teu comentario agora