Naceu como unha técnica de defensa ante o adversario, pero hoxe utilízase para loitar contra as enfermidades. Falamos do Tai Chi, unha antiga arte marcial chinesa, actualmente reconvertida nunha especie de ximnasia para todos os públicos. Son moitos os beneficios na saúde que se lle atribúen. Citan entre os seus efectos positivos a mellora da circulación, hixiene cardiovascular, respiración, flexibilidade ou equilibrio. Este deporte centrou o programa