ACTUALIDADE
-
Novas
Novas sobre programas, emisoras,... Todo o mais actual e de interese nesta sección.
-
Radio á carta
Escoita online os podcasts dos teus programas favoritos de Radiofusion.
Praza Alcalde Ramón Souto s/n, 15500 Fene (A Coruña) Galicia - Tfno. 981 492 773 - noticias@radiofusion.eu
Facebook
Twitter
“O gasto en calorías do noso organismo é máis alto despois dun adestramento de alta intensidade e metabólico, pero vai moito máis alá” advirte o graduado en Ciencias do Deporte José Barcia no espazo Vilanova da Fenestra de Radio Fene. Logra o re-equilibrio e pódese planificar un programa de sesións tendo en conta todas as ferramentas utilizábeis co obxectivo de mellorar a saúde.
Os adestramentos de alta intensidade e metabólicos convertéronse en tendencia. O “hit” é un adestramento fraccionado de alta intensidade, alternando bloques de traballo con moi alto nivel de esforzo e períodos de descanso. Os tempos de esforzo e de recuperación poden ser máis largos ou máis curtos. O “shit” esixe moito e os bloques son moito máis curtos pero con máis esforzo.
Imaxe: Andaina da Asociación Por + vida. 2023.
Fotografía Xan Xe
Publica o teu comentario agora